Віджимання "дайв-бомбер" (Зумер, Садхаранда данд, Dive-bomber pushup, Zoomer, Sadharan dand)

Дерево навичок

М'язи

Техніка

  1. Почніть у позиції Downward dog .
  2. Зігніть руки, щоб голова повільно опускалася до точки між руками.
  3. Коли голова наближається до землі, почніть вигинати спину, щоб пронести тіло прямо над землею.
  4. Завершіть з прямими руками, дивлячись вгору, у позиції Upward dog .
  5. Поверніться у вихідне положення, точно повторюючи рух у зворотному порядку, який ви щойно виконали.

Подібні вправи

Обладнання